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【訓練，可以矯正姿勢、體態？】 . 「在健身房，努力地練背、做出夾背的動作，會自然而然地，讓坐在辦公...

【書籍分享：Dr. 史考特的一分鐘健瘦身教室】 . 在醫學院的新生入學典禮，教授對著新生講到： . ...

【上什麼課好？要拿什麼證照？】 . 「老師，你推薦上FMS、SFMA、NKT、CST嗎？」 「教練，...

【肌肉的分類：穩定肌/動作肌】 . 在解剖學上，會看到各種形狀、樣貌的肌肉。物理治療師較常將肌肉先分...

【治療師教的運動都不像是訓練？】 . 「治療師，你教的運動太簡單了吧，我深蹲可以一百公斤欸」 「蛤？...

【分享】看一本好書 【書籍分享：珍珍教練的增肌慢老訓練課】 「從自己開始做起，然後去影響身邊的人」 ...

【大小原則（Size principle）】 . 「肌纖維的徵召順序，會由小到大，會從徵召閾值較低、...

【疫情後，恢復重量訓練的指南】 . （想看恢復訓練的參考強度及訓練量，可以跳到第三跟第四點） . 經...

【書籍分享：健康不平等】 . 「河中有個嬰兒被放在籃子中，眼看即將要被沖走，有人跳進水中將嬰兒救起，...